Play Streaming Now!!
hot news

Lakukan Pola Hidup Sehat dengan Sederhana dan Mudah

Posted : Kamis, 4 Januari 2018 09:41 /     /   no komentar

SoloposFM  –  Pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap tubuh kita, apabila kita menjaga pola hidup dengan baik dan benar tentunya tubuh akan terasa sehat dan awet muda. Simak beberapa kegiatan yang wajib kita lakukan guna hidup sehat dengan sederhana. Dihimpun dari solposfm.com dari berbagai sumber.

 

Perbanyak Minum Air

Sebaiknya minum air putih atau jus buah karena dapat membuat hidup sehat dan segar.

Teratur konsumsi dengan prinsip 4 sehat 5 sempurna

Dengan prinsip tersebut tubuh pasti akan sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Istirahat teratur

Ini perlu dilakukan karena dengan istirahat dapat mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas

Berolahraga

Olahraga ringan seperti jalan-jalan, berenang,  atau bermeditasi agar pikiran menjadi tenang dan fresh.

Rileksasi

Tenangkan diri dengan menjauhi keramaian, untuk sekadar mendengarkan musik dan menikmati hidup.

Menghindari makanan siap saji

Makanan cepat saji memang sangatlah enak dan menggoda tetapi banyak juga dampak buruk yang diakibatkan dari makanan itu.

Menjadi diri sendiri

Mengubah hal-hal negatif menjadi hal positif dan tetap menjadi diri sendiri.

Ikhlas Memaafkan

Coba memaafkan segala sesuatu yang telah terjadi, dan jadikan masa lalu sebagai pelajaran  untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.[Meissy Intan Permatasari]